想长寿就要多读书

美国耶鲁大学一项研究证实，爱读书的人更长寿。研究人员对3635名年龄50岁以上的参试者进行了为期12年的跟踪调查，结果显示，与基本不读书的人相比，每天读书半小时的人，平均寿命延长近两年;每周读书时间超过3.5小时的人，早亡风险降低23%。人在看纸书的时候，容易心绪安宁，对身心健康有益。周末不如放下手机，沉浸在书本中吧，也是一种健身方式哦！

吃苹果可以除掉嘴里的蒜味

炒过后的蒜泥闻起来诱人，可一旦入口，难闻味道就挥之不去。营养学家建议，吃了蒜有口臭，再吃一个维生素丰富的苹果，能去除蒜味，还能增加营养补给。