你是否get到了如今最热的夸人句式：你有一种气血充足的美！

红润、有光泽的皮肤，看起来就很健康，让人从里到外散发着活力。

成为一个生命力旺盛的气血感美人，不用浓重妆容，不用打开滤镜，也拥有微红透亮的好肤色，谁不想呢？

肌肤暗沉，就是“青春感”的反面

为何大家特别关注皮肤的光泽度与所谓的“气色”？

道理很简单，即使“冷白皮”，失去了光泽与红润感，也会显老、显憔悴；而就算皮肤不那么白，只要透亮且脸颊泛着淡淡血色，看起来也年轻有活力。

更重要的是，暗沉不是让人“看起来”显老，它真的是皮肤老化的早期信号，着力改善暗沉，实际上就是在帮肌肤减缓老化！

皮肤黯淡发黄，凶手是谁？

高糖饮食+精致碳水

高糖饮食会让血糖急剧上升，引发糖化现象，产生糖化反应最终产物AGEs，造成胶原蛋白和弹性蛋白结构受损，导致皮肤发黄，失去光泽和弹性，加速老化。

紫外线+空气污染

紫外线导致的色素沉淀会让肌肤透光性降低，空气中的细小颗粒物和有害气体会附着在皮肤上，引发氧化反应，导致皮肤暗沉。

做直播或拍短视频的人要注意，强光灯照射也会让皮肤变暗。

缺觉+压力

睡眠不足会降低皮肤自我修复的效率，同时导致压力激素皮质醇升高，使皮肤更干燥、更黯淡。长期处于高压力环境中可能引起荷尔蒙失调，导致皮肤色素沉着、毛孔粗大。保证充足睡眠、学会放松技巧，有助于皮肤保持明亮和光泽。

老废角质层堆积+循环不佳

皮肤表面角质层堆积过多时，会排列不整齐，光线在皮肤表面的折射变杂乱，影响光感。血液循环不佳，皮肤看起来苍白无血色。运动+按摩双管齐下，有助于改善血液循环，让皮肤恢复生机。

缺乏水分+过量油脂

缺水会让皮肤看起来干瘪、无法透光，要确保每天喝足够的水并加强保湿。脸部过量油脂，会掩盖皮肤的自然光泽，而且油脂与空气中污染物结合、氧化后，会让皮肤更加暗沉。

春节假期，养成“气血充足”的肌肤

春节假期，难得的闲暇，最适合从作息与护肤两方面下手，养成“气血充足”的皮肤。

清洁+防晒隔离不能少

一年四季防晒都不能间断，可使用有润色效果的防晒隔离产品。素颜也要卸妆，全天在家也要认真洗脸，空气中的微尘、皮肤的过剩油脂、防晒霜，都是不出门也要好好做清洁的理由。

给足水分，抗氧化&抗糖

每天至少喝2升无糖温热白水或淡茶，小口慢慢喝，不要等到口渴才喝，春节期间千万别以饮料代水。

同时，在每天常规护肤中，为肌肤做足保湿，将精华液换成带抗氧化及抗糖化功效的单品，能迅速帮肌肤找回元气。