随着年龄增长，新陈代谢变得越来越慢，由此引发的健康问题也越来越多。“运动+合理饮食”会让人身体健康、体重减轻，但肠道功能差的人新陈代谢缓慢，会降低运动的效率，容易堆积脂肪，甚至形成脂肪肝。

本期金嗓子健康小课堂和“女友”编辑部的爱美达人们聊了聊有关提高代谢、减少脂肪的健康心得，一起來看看吧。

@壮壮（美容编辑，27岁）

健康心得：对身体里的代谢器官好一点儿

我们总说提高新陈代谢就会拥有更好的身体素质，但身体里的重要代谢器官都有哪些，我们并不是很清楚。许多人知道肝脏是合成、运转、利用脂类的功臣，却忽略了肠道在新陈代谢中的重要作用。肠道被称作人体里的“第二大脑”，不仅有消化代谢功能，还肩负着免疫功能。