女性经常偏头痛的诱因与应对
女性经常偏头痛的原因
睡眠不好
睡眠不好、熬夜等是导致偏头痛发生的重要原因。如今熬夜的人越来越多,许多人因此患上了偏头痛。睡眠不足、睡眠质量不佳造成的偏头痛给女性身心都带来了巨大的压力,而且睡眠不足造成的情绪问题、精神紧张等也会加剧疼痛的发生。
情绪不佳
面对巨大的工作压力、生活琐碎事,很多女性都会出现焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪,导致偏头痛的发生。
生理因素
比如月经,女性月经前后受到身体激素分泌的影响,血液中会释放大量的前列腺素,该激素的分泌会导致平滑肌舒张、血管扩张,从而引发偏头痛。
饮食因素
生活中我们经常吃的很多食物其实都容易造成偏头痛的发生,比如巧克力、红酒、柠檬汁、生乳制品等。同时,辣椒、咖啡、浓茶等也会造成头部血管扩张,不仅会引发偏头痛,还容易造成胃部不适。有些人正是因为这些食物的影响而发生偏头痛,但是很多人对于饮食造成的偏头痛缺乏正确的认知,导致偏头痛的症状无法得到有效的缓解。
遗传因素
偏头痛在一定程度上具有遗传性,一半以上的患者都是因为遗传因素造成的偏头痛。如果父母患有偏头痛,那么子女遗传偏头痛的概率较大。且若子女在生活、饮食上不注意,其偏头痛的发病率会比其他人高。
颅内病变
这是引发神经性头痛的常见原因,如颅内感染、肿瘤占位、颅内压改变等。头面部其他器官疾病也可导致偏头痛,如牙疼、青光眼、鼻窦炎、颈椎病等。

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本文刊登于《科学之友》2025年2期
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