有没有什么事情，让你产生“人间值得”的感觉？

成年人的世界里，因有着各种压力，不可避免地、持续地发生着各种碰撞，有人不安，有人孤独。要如何过渡心灵困境？一个古老的丹麦词语“Hygge”（形容生活舒适惬意、自然柔和），给了我们一点启发，它背后的哲学是一种舒适的亲密感，享受生命中好的事与好的人，也做别人生命中好的人。

不管什么时候，那些能给你带来高生活质量的，永远是人际圈的舒适感。亦同事亦朋友的团队、单身妈妈的元气亲友团、嘘寒问暖的老街坊、有担当的家庭成员……都会对我们产生润物细无声的滋养。

治愈生活的从不是鸡汤，而是真实可触的烟火生活。

猪乐桃 好的关系圈里，不仅有舒适，还应有滋养

80后、90后的“漫画迷”们，很少有人不知道猪乐桃。她曾用天马行空的故事，温暖了无数青春期的少男少女。但2011年猪乐桃在公众视野中消失了，直到她的作品《宝贝，一起环游世界吧》出版，粉丝们才知道，原来那位曾为他们造梦的女孩，正忙着做妈妈。

随后，她最新的作品《听见：和豆子的日常对话》出版，大家在柔情的母子对话中发现了她的小秘密——婚后她不仅经历历时五年多的抑郁症，还走入离婚的人生低谷。如今，她不仅仅是一位努力用画笔描绘世间美好的漫画家，还是一位回归尘世、独自带娃的单身妈妈。

虽然一路走来步履艰难，但请别担心，如今的猪乐桃早已找到了生活中最Hygge的状态，她有一个最Hygge的圈子，能让她一边继续描绘梦想与彩虹，一边享受着烟火人生。

最黑暗的时刻，一切关系仿佛都停止了流动

正因为如今的生活圆满，所以回忆起人生中至暗的那几年，猪乐桃的情绪很平静，就像在说别人的事。

从2011年怀孕到生下孩子的头几年，生活琐事几乎占据了她所有的个人时间，她不能再安静画画，也不再有任何属于自己的个人时间、个人关系，她被生活的枷锁囚禁在狭小的屋檐下，一动也不能动。

这种状态持续到2017年上半年，也许是孩子逐渐长大让她花费的心力少了一些，也许是她终于理清了和家人、和世界的关系……总之，她不仅决定重拾画笔，画下豆子3岁时带他环游世界的轶事，还在2017年下半年做出了一个重大决定——和已貌合神离的丈夫离婚。离婚，看似是斩断了自己最重要的一层关系，实际上，却是一些崭新的、健康的、更美好的关系的开始。

当关系重新流动，生活也重新步入洒满阳光的轨道

让猪乐桃对人际关系有崭新理解的人，除了善解人意的心理医生，还有豆子幼儿园的一位老师——春妮老师。

这位老师只比猪乐桃大几岁，可猪乐桃说，“她在某种程度上承担了我妈妈的角色。”就在猪乐桃每天接孩子、和老师聊家常的短短十分钟里，春妮老师看出了她情绪上的问题，于是，她耐心聆听，并说出了猪乐桃曾渴望从母亲口中听见的话——你已经做得很棒了，你要学会接纳自己，没人是完美的。

从那时开始，一直拒绝与人交往的猪乐桃，开始体会人际关系流动的美妙。于是，她注意到，身边的一位漫画家朋友，其实一直承担着她的“家庭心理医生”角色；她的另一位朋友，则一直用乐观的人生态度鼓舞她……各种各样的人，各种各样的人际关系，其实一直在滋养着她，在不经意间给予她养分，终于让她在恰当的时机，将心灵舒展开来。

而现在，让她感到舒适的圈子更大了，不过基本上是以豆子的学校为圆心向外伸展的，她无意间为豆子选择的这所重视“自然教育”的学校，正好也让热爱大自然、热爱手工的她找到了一大帮志同道合的家长，进而和他们成为了朋友。

谈起她现在的“舒适关系圈”，她的声音欢愉轻快起来，她说他们这个圈子的活动关键词就是“手工、大自然、徒步、登山、野采” ，天气好的时候，七八个家庭会在周末相约去登山、徒步，大人和叽叽喳喳的孩子，一起在山下吃一顿烤全羊。而且，朋友圈定期举办手工活动，她这个手工重度爱好者，简直比孩子们还兴奋。

让猪乐桃感到如鱼得水的，还有一个“神兽接送圈子”，她和几个住附近的家长按周轮流接送孩子，当班的家长有时会很自然地把孩子们带到自己家玩，这就为本周“不当班”的家长争取了宝贵的独处时间。孩子之间的友谊流转，发酵成家长之间的信任。

Hygge的关系圈，是汲取无穷生命力的地方

回顾自己走过的这十年，猪乐桃体会到了一个让人舒适的圈子，能给人怎样的滋养和力量。在她逐渐找到自己在一个群体中的位置时、当她找到一帮与自己有着同样志趣的朋友时，就如同离群的小羊终于找到了大部队，就仿佛漂泊的灵魂终于有所皈依。于是，猪乐桃提醒所有在育儿道路上丢失了自己、陷入情绪黑洞的妈妈们，适当脱离育儿生活十分重要，所有的妈妈都应该尽可能利用一切力量，比如让丈夫、父母或者保姆，帮自己分担育儿职责，不要一个人扛一切。

当然，最为重要的是，要为自己找到一个真正舒适的圈子，而绝不是加入一个为了交往而交往、建立在功利目的上的、让自己备感压力的圈子。只有在一个真正Hygge的关系圈中，人们才能真正感到放松、宁静，得到持续滋养。在这里，我们只需打开自己的心扉，别人的能量就能充盈我们的内心，让我们获得预料不到的温暖与感动。

人和人的能量交织流转，虽然会带来小烦恼，但更多的却是帮我们带走无谓的悲伤，也为我们注入无穷的生命力——这也许是在压力重重的生活中迷失的人们，心灵最好的归宿。

宁远 我把今天喜欢过了

她做衣服、写书，有时演话剧，一直好好生活。

她是三个孩子的妈妈，有一个叫“远家”的工作团队，做了一个叫“远家YUANJIA”的服装品牌。

别小看“家”的治愈力量

在《爱与平常》一书里，宁远说：“我能给孩子的只有两样东西：爱与平常。”

她相信，在日常生活里获得滋养，会拥有对抗虚无的力量。

“我是在一个大家庭里，家要考虑每个人的感受，这一点特别重要。”宁远说，家是为全体成员准备的，它随时接纳每个人的情绪。家里的装修、家具的摆放，这种种问题都要为每一个成员考虑，包括来帮忙做事的阿姨。两年前她改造设计自己家的时候，没有非要什么风格，太有风格反而会成为一种限制，家的风格就像人一样，是慢慢长出来的、慢慢活出来的。

她甚至觉得家有一点凌乱不是坏事，要学会生活在这种环境里，说不定会有意想不到的事情发生。比起具体的风格与装饰技巧，她认为家庭气氛最重要的一点，是让每一个家庭成员在其中感受到——这是我的家，自在、舒服，不管是阿姨还是小朋友，都觉得我可以在这个家里表达我的需要。

在宁远看来，傍晚从忙碌的外界回到家，老远看见灯光亮着，就是最高一级的日常安慰。“不要小看家带来的治愈。每一餐饭，每天的清扫，每一次对家的凝视，都给我力量。日常生活的意义是，它给你一种笃定和秩序。