对中年人来说，对抗时间贫困最好的办法就是早起。早起，可以让你多出很多时间，更从容地面对生活。

毫不夸张地说，早起，就是在续命。

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猎头公司CEO詹姆斯·希特林有一天心血来潮，决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的。

他给20个人发了邮件，有18个人回复了他。这18个人无一例外，早晨六点之前就起床开始一天的工作。

如果你每天比别人早起2个小时，1年下来就比别人多出730个小时。也就是说，每年你比别人多出了整整一个月的时间。把这些时间用在别人看不见的地方，差距就慢慢拉开了。

几年前，曾兴起一股“晨型人”的风潮。晨型人，指的就是那些坚持早早睡觉，凌晨五六点就起床的人。

事实上，很多优秀的人都是“晨型人”。

维珍集团CEO布朗森每天5点起床运动健身。他说，这样会让他在工作前拥有很棒的心情。

富兰克林每天5点起床，列计划表、研究工作。梁实秋每天天蒙蒙亮便起床，搬个藤椅坐到廊檐下开始写作，等到大家陆续醒来，他才停笔……

对大多数中年人来说，工作占据了一大半时间，下班后还有家务、孩子等着。坚持早起，拉长我们白天的时间，这段额外的时间我们可以用来锻炼、阅读、思考或规划一天的工作和生活。