受访专家

苏义基 广州医科大学附属第一医院康复科负责人、主任医师。现任首届中国研究型医院学会骨科创新与专业委员会骨科康复学组委员、广西医师协会康复医师分会副主任委员等社会职务。擅长颈肩腰腿痛、脊柱侧弯、骨折及关节损伤、关节置换术后功能障碍、脑外伤、脑卒中、吞咽障碍、运动损伤、脊髓损伤的加速康复治疗，尤其擅长疼痛管理及关节功能障碍的加速康复治疗。

珍珍最近经历了一场令人困扰的健康危机。她换了一个较高的新枕头后，先是出现颈肩疼痛、颈部难以转动等症状，去医院治疗后情况有所好转。然而，好景不长，2周后病痛又“卷土重来”。珍珍很苦恼，为什么自己的颈肩疼痛一直治不好呢？

医生问诊后发现，原来都是枕头惹的祸！

颈椎与枕头

人体颈椎由7块椎骨构成，形成向前凸的生理曲度。这个弧度让我们的颈椎能够发挥“减震弹簧”的作用，既能缓冲头部重量带来的压力，又能保证颈部的灵活性。然而，若这个自然弧度在外界压迫等因素作用下发生改变，就会引发一系列健康问题。

近年来，我国颈椎病患病率不断上升，且呈现年轻化趋势。相关研究表明，长期使用不合适的枕头，会使颈椎病发病风险增加数倍。人的一生中有三分之一的时间都在睡觉，枕头在睡眠中承担着维持颈椎自然曲度的“重任”，同时还可以承托头颈部，使头颈部肌肉得到放松。

合适的枕头可以改善睡眠、保护颈椎，而不合适的枕头则会使颈椎处于异常受力状态。