有句俗话说，“夫妻没有隔夜仇”。但很多人都有这样的体验：夫妻之间或家人之间，睡前吵架，醒来后非但不会和好，反而还更容易记仇。

这究竟是为什么，应该如何避免？

夜晚，情绪的催化剂

研究表明，人的情绪会在一天内有多次波动，尤其是在夜晚时分。换句话说，晚上人们更容易多想。这也是很多作家习惯在夜晚写作的原因。

实际上，这都是人体内的激素“作祟”。人体存在昼夜节律的现象，也就是生物钟，根据外界环境的不同，自身也会进行调节。白天时，血清素含量较高，人的情绪相对正面，而到了晚上，为了有助于睡眠，人体会分泌褪黑激素，血清素的分泌水平则会降低，情绪就会转为相对消极。

如果是在上午或者下午吵架，可能双方都会就事论事，目标一致，让事情得到解决。但到了晚上，双方都本能地多想，于是这个架吵着吵着就会远离重点。

当然，还有一点现实的考量。