专家简介

余志辉 广州市中西医结合医院推拿科主任医师，广州中医药大学教授，硕士研究生导师。从事中医临床工作三十余年，擅长运用平衡针灸、浮针、臭氧定点靶向注射技术和小针刀技术治疗颈肩腰腿疼痛等疾病。

中医将大部分关节不适归属“痹症”范畴。“痹”字读音同“闭”，意思也可以简单理解为“闭”，人体经络被病邪闭阻，通道堵住了，气血运行不利或脏腑气机不宣，因此引发一系列症状，常以关节疼痛为主。

感受外邪是痹症的主要原因

《黄帝内经·素问》有专门论述痹症的篇章，说：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”导致痹症的主要病邪为风、寒、湿，虽然它们通常“团伙作案”，但因为病邪的“个性”不同，在症状表现上也有差异。根据症状的特征，我们可以有针对性地缓解关节不适。

1.行痹（风痹）

“风为百病之长”，风邪是大部分疾病发生的起始因素，行痹多因关节经常受风所致。风在大自然中是持续流动的，因此以感受风邪为主的行痹的特点是“游走不定”。

预防或缓解行痹重点在于防风，平时穿长袖长裤，外出戴护肩护膝。居住环境避免过度通风，卧室远离风口，避免空调直吹、开窗睡觉。适度锻炼患病关节，以微微出汗为宜，风邪可随汗液而出，及时擦干换衣，忌吹风洗冷水澡，配合局部拍打按摩，促进经络通畅。