“路遇熟人、慌乱低头、匆匆而过……”这一幕你是否熟悉？此场景并非不讲礼貌，而是被许多同学所称的社交恐惧症（以下简称“社恐”）。近年来，此词屡屡进入大众视野，也有越来越多的同学望文生义，给自己贴上“社恐”标签，且深受困扰。

案例

上中学后，小杰（化名）发现自己身边有许多交际能力强的同学，他们能在各种活动中与大家打成一片。相反，从小就内向的小杰会下意识远离人群，甚至刻意躲避选择独处——感觉身处其中的自己非常尴尬。

偶然间，小杰看到一些“社恐”话题的讨论。一番对比后，他认为自己是典型的“社恐”，常常为此苦恼。

随着一些渲染“社恐”的负面报道越来越多，小杰越来越担心自己是不是得了社交障碍。

“社恐”不等于社交障碍

其实，从心理学领域来看，真正意义上的恐惧症是需要进行严格诊断的，一般具有如下临床表征：

1.对某些事物或情景有着强烈的恐惧感，恐惧的程度与实际危险不相称。

2.发作时有严重焦虑和自主神经症状的表现。

3.有反复性或持续性的回避行为。

4.知道恐惧过分或不必要，但无法自主控制。

我们对某些事物或某些特定交往环境的恐惧，一般而言都是正常范围内的情绪状态，并不算严格意义上的恐惧症。真正达到社交障碍的程度，会有着上述临床表征，且通常伴随焦虑状态和强迫行为——如果你确实存在以上的表现，并感到明显影响了自己正常的生活，就需要咨询专业人员进行诊断治疗。

通过对公众日常使用的“社恐”和社交障碍概念比较可以发现，大部分人说的“社恐”其实只是一种面对特定社交场景下的状态，并不能和真正的社交障碍画等号。