谣言：居家上网课，戴蓝光眼镜能护眼。

受新冠疫情等因素的影响，国内很多学校都开启过线上教学模式，孩子们天天对着屏幕学习，许多家长担心会伤了眼睛。听说蓝光眼镜能减少电子产品的蓝光危害，预防近视的发生，真的是这样吗？

真相：所谓的蓝光，是指波长为400～500纳米的可见光。蓝光广泛存在于自然界中，并不是电子屏幕独有，包括太阳光、LED灯具等在内的光源都存在产生蓝光的现象。蓝光具有造成视网膜损伤的可能性，这种可能性与视网膜接收到的蓝光剂量有关。也就是说，蓝光照射只有达到足够的时间和一定强度才有可能造成视网膜损伤。一些专家进一步指出，蓝光对眼睛的主要伤害可能是导致眼底出现黄斑病变，但这是在长时间、高强度的照射下产生的。更重要的是，质量合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光。若是佩戴的蓝光眼镜质量不好，对视力是有害无益的。

青少年在上网课或使用电子产品时，应该注意以下这些方面来预防近视：一是尽量使用屏幕大且明亮、清晰、不闪烁的电子产品，文本设置宜字大、行稀。