為什么注意力总是不集中

注意力是我们学习和做事成功的重要保证，从某种程度上来说，它决定了我们未来发展的高度和深度。根据心理学家的研究，结合我们身边的实际案例和调查，以下四种情况是中学生注意力缺失的典型表现。

活动频繁 老师讲课时，喜欢插嘴，小动作不断，时常想和周围同学说话。影响老师上课，干扰同学学习。

学习困难 做作业总是拖延时间且质量不稳定，时好时差，有时甚至还会答非所问，驴唇不对马嘴。喜欢做具体的数学题，不爱完成听、说、读、写、记有关作业。不喜欢纸质阅读。难以阅读1500字以上篇幅较长的文章，喜欢漫画、绘本等图书。

注意减弱 上课三心二意，东张西望，聚精会神的时间较短。对课堂内容和教师讲解分析等主动注意减弱，对教室里的一点声音或窗外、走廊上的细小动静等无关刺激过分关注。

冲动易怒 身心浮躁，不能延迟满足。面对问题，常常想当然、凭直觉，行为率性而冲动，不考虑后果。难以听取他人意见，更不能和他人建立友好的合作关系，甚至不善于人际交往。

影响注意力的因素

影响注意力的因素有很多，可以归纳为以下几种。

厌学思想 学习基础薄弱，对学习缺乏兴趣。上课听不懂，作业不会做，学习上始终找不到好的方法，因此也体会不到掌控感和成就感。常常否定自己，自信不足，导致厌学思想严重。

情绪因素 情绪管理能力弱，心情起伏不定。情绪高涨时，意气风发，斗志昂扬。