新冠病毒感染还在影响很多人的生活。经历了咳嗽、气短、呼吸不畅等不适的人们，会感叹自己的身体不够强壮、肺功能不够强大。其实，也许做对一件事就能改变你的身体状况，那就是深呼吸。如今已是春暖花开，快到户外选择空气新鲜的地方，每天做做深呼吸，体会一下心旷神怡的感觉吧。

你的呼吸方式正确吗

生命就在呼吸之间，但美国一项调查显示，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确，很多人的呼吸太短促。尤其是那些坐在办公室里的上班族，多数都缺少运动，呼吸又浅又短。实际上，一呼一吸这个过程不仅支撑着我们的生命，也影响着消化、血压、情绪、认知功能，以及免疫力和运动能力。

深呼吸能带来哪些益处

●深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、系统充分发挥功能。