使用鼻喷剂需要注意什么？

网友提问：我患有过敏性鼻炎，平时经常使用鼻喷剂进行治疗。使用鼻喷剂时，我需要注意什么？

出诊专家：北京大学第三医院药剂科主任药师杨毅恒

使用鼻喷剂前要先清洁鼻腔和双手。使用鼻喷剂时要注意以下几点：

①眼睛看向下方，鼻喷剂保持竖直。

②使用交叉手法喷药，即用右手将喷头放进左侧鼻孔，再用左手将喷头放进右侧鼻孔。

③喷头朝向鼻腔外侧喷药。

④喷药时，用鼻子吸气，用嘴呼气。

只吃素能減肥吗？

网友提问：春天到了，我想减肥。只吃素不吃肉，能达到减肥效果吗？

出诊专家：解放军总医院健康管理研究院主任曾强

只吃素不仅很难达到减肥效果，还可能导致营养摄入不足，影响健康。相较于吃肉，摄入过多碳水化合物更易导致肥胖。原因在于，在人体内，碳水化合物比蛋白质更容易转化为脂肪。需要注意的是，这里所说的吃肉，是指摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等，而非富含脂肪的肉类。