心理学家威廉· 詹姆斯说：“ 人类本质中最殷切的需求就是渴望被肯定。”赞美是极好的表达肯定的方法，它可以为孩子的进步提供源源不断的动力。

赞美是一种心理干预技术

焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT） 是在20世纪80 年代兴起的一种短程心理治疗技术。SFBT 聚焦解决问题，而非发现问题的原因，强调以朝向未来、朝向目标的积极态度促使改变的发生。

该疗法的创始人茵素·金·柏格曾表示，如果你只学习一种心理干预技术，那么建议你学习赞美。

在儿童青少年的心理咨询工作中，我常常使用赞美技术。赞美可以帮助孩子看到自己的优点、善良的动机、有意义的努力、小小的成功等积极正向的方面，还能够帮助孩子提升自尊感、能力感和成就感，进而增加面对问题的勇气和动力。

除了在咨询中向孩子表达赞美，我还常常把赞美技术教给家长，并请家长准备一个“好事本”，每天至少记录一条孩子值得贊美的“好事”，并说给孩子听。

每周来咨询时，家长都会把“好事本”带来。在咨询室里，我常常会和孩子讨论这一周的“好事”是怎么发生的，这些“好事”能给他带来怎样的好感觉、好想法、好未来，能给他人带来什么好处。每当讨论这些“好事”时，我都能看到孩子脸上喜悦的表情。