新冠病毒感染还在持续中，全国各地很多人都先后“中招”了。我今年73 岁，独自住在出租房里。我去过超市，也去过银行，还乘坐过公交车，但至今没有“阳”。身边很多人问我：“是如何做到‘独善其身’、不招惹病毒的呢？”

除了做好常规的个人防护措施，保持生活规律也非常重要。我平时很注重饮食均衡，不仅一日三餐吃得好，食物也讲究多样化。每天，我还坚持进行适量的运动，将睡眠时间保持在9 个小时，包括午睡1 小时。