问：现在市场上跑鞋种类多，功能多，价格也高低不同，是不是价格高的鞋子性能一定比便宜的鞋子要好？

答：这不一定。跑鞋商家的定价不只是考虑鞋子性能的多少和好坏，何况跑鞋在提高运动表现和预防伤病的功能上还没有统一的认知，也没有科学依据表明什么材料和设计一定会对运动有效。商家常用的广告字眼有碳板、防震、回弹、支撑等等，一般跑者很难理解这些功能是否值得拥有。

例如，加碳板的鞋子价格一般都高。从理论上说，碳板可以提高鞋子的回弹力和稳定性，但碳板形状设计是否适合跑步以及个人的跑步特点，又是另一回事。我见过很多反人类身体结构和功能的错误设计。有些品牌和型号的鞋子价格较高，但不一定适合每个人的脚型和运动习惯。同样，有些廉价的跑鞋不一定不能提供适当的支持和舒适度，关键是应选择适合自己的鞋子。

我建议，第一次买跑鞋，不妨试穿几双不同品牌和型号的鞋子，从中找到最适合自己的一双。如果已有习惯的品牌和款式，沿用习惯的鞋子是最安全的。大部分跑鞋商家每年都会推出新款设计，标出新高价格，亮出新颖说法，但新鞋不一定能带来更好的性能，有时反而会因换鞋带来不确定因素。不少跑友初穿新款跑鞋就去跑马拉松，出问题的情况常有发生。

问：可以穿着篮球鞋去跑步吗？

答：可以，但不是最佳选择，尽管我们见过姚明在田径场跑步时也穿篮球鞋。反过来说，穿着跑鞋去打篮球肯定是不行的！

篮球鞋和跑步鞋都要有足部的支持和缓冲，但它们存在明显的差异。打篮球时虽然也包括跑动，但跑法大不相同。一般的跑鞋大多是为直线跑步设计的，而篮球运动需要突然起动、急停、跳跃、变线、对抗、防止崴脚等等，这些动作是跑步并不需要的。这就要求篮球鞋能提供更多更好的保护，以对抗围绕地面和脚之间的各种反复跳跃、冲撞、踩踏、摩擦、扭转等。因此，篮球鞋比跑鞋相对结实、厚实、重量大，鞋面也不那么透气。跑步鞋的底子较薄和轻巧，可以更好地感知地面的状况，提供足够的灵活性和鞋底对不同路面的抓力，以适应不同地面和地形的跑动。相比之下，篮球鞋的各种加固设计让鞋底比较硬，对地面的灵活性较差，所以，建议大家最好还是打篮球时穿上篮球鞋，跑步时穿跑鞋。

问：穿上跑鞋后感觉左右脚不对称，会是什么问题？

答：出现这个问题的原因有很多——

1. 跑者自身左右脚结构不一样。