“已經没有意义了，直接去死吧。”这是15岁少年胡某某在自杀前的留言，言辞令人心痛。这场悲剧本可以不发生，事件背后反映的是不容忽视的青少年心理健康危机。相较于成年人，青少年的抑郁常常被误解为“叛逆”，不仅无法使青少年得到及时救助，反而将其推向更为沉重的深渊。那么，儿童青少年时期最容易出现哪些心理问题？抑郁只是单纯的情绪不好吗？家长应该如何帮助孩子远离“看不见的疾病”呢？

在2021年公布的我国首份《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》中显示，我国儿童青少年整体精神障碍流行率约为17.5%。一项国内的研究显示，存在自杀意念的青少年竟高达23%。如果我们知道以下这些，在儿童青少年出现抑郁时，我们可以及早发现，及时应对。

出现以下线索警惕青少年抑郁情绪

目前青少年最容易出现的心理问题是抑郁情绪，但抑郁情绪不等于抑郁症，可能只是某一阶段的情绪问题。与成年人相比，青少年出现抑郁情绪往往有以下4个线索：

●生活事件线索

生活、学习环境改变，导致人际关系及学业压力增加，可能让孩子出现适应困难。

●行为线索

外表改变，如穿衣突然变得灰暗、发型变化过大；交际改变，如不愿意去接触他人，总觉得自己不够好；行为异常，如把自己心爱的东西交予他人。这些行为一般较隐蔽，不易被发现，且经常被定义为“内向”而被忽略。

●情绪线索

紧张，敏感，过度解读别人或者某件事情，过度看重别人对自己的评价，情绪不稳定，容易发脾气，有冲动行为，如自伤、摔东西。