六月进入初夏，天气逐渐炎热，同时也即将进入梅雨季节，气候潮湿。提醒广大市民：梅雨季节，关注身体健康，预防情绪“霉变”；积极防蚊灭蚊，避免蚊媒传染病；参加中高考的考生应保证充足睡眠，注意膳食营养与食品卫生，以健康的身体状况来面对考试。此外，要预防婴幼儿手足口病的发生。

梅雨季节预防情绪“霉变”

梅雨季节来临，长时间的阴雨天气容易让人出现困倦、胃口不佳、情绪烦躁低落等状况，甚至感冒、中暑、湿疹，预防梅雨季节不适，要做到以下几点：坚持运动。以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。

坚持體育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力较强，但是锻炼也要遵守“量力而行，循序渐进，劳逸结合”的原则。

防风、寒、湿侵袭。作息有规律，不可过度劳累，不可过分贪凉，不可成天待在空调房中，使湿气滞于体内。

忌高脂饮食。饮食宜清淡，少吃油腻、甜食、油炸之物。多吃一些富含维生素的蔬菜与水果以及祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等，饮食要有节制，应少量多餐，忌暴饮暴食。

防蚊灭蚊预防蚊媒传染病

夏季是蚊虫活动的高峰季节，蚊子可以传播多种传染病，包括乙脑、疟疾、登革热等。应积极做好防蚊灭蚊工作，主要措施包括：

防蚊灭蚊。安装纱门、纱窗，并使用蚊帐防蚊，室内可使用家庭用卫生杀虫剂，如蚊香、气雾剂等驱蚊、灭蚊。