“老师，我最近成绩接连下降，以前最好的时候能考年级前30名，现在已经掉到300多名了。我已经把所有的时间都用在学习上了，我觉得自己能力不行。”

小果是高一年级的学生，经过一个多学期的高中学习，越学越没有动力，感觉自己很差劲。

我问：“小果，在所有科目中你最擅长的是什么？”

“其实我没有特别擅长的，比较平均，都挺喜欢的。”

“那你现在对学习的看法是？”

小果说：“我很讨厌学习，但我又真的很想提高成绩。”

“哦？你每一科都喜欢，但是又讨厌学习，听起来有点矛盾呢？”

“成绩提高了，我就喜欢学习。但我现在花很多时间学，却没什么效果，而且注意不集中，很容易烦躁。老师，我该怎么办呀？”

“小果，人的身体和大脑就像一台机器，如果连轴转，任凭什么样的身体和大脑都会疲劳、消沉，甚至会受到伤害。尤其在因成绩下降心情低落的情况下，你是很难高效运转起来的。