一份發表于瑞士《神经科学前沿》杂志的研究发现，人在听钢琴、小提琴等音乐时，疲劳感会降低，负面情绪会有所减轻。近年来，不少科学研究都得出了类似的结论。

专业意义上的音乐治疗并不只是听音乐这么简单，而是一个系统的干预过程。当下，大多数人无法对自身进行专业意义上的音乐治疗，但是可以通过聆听以下一些经典的中外音乐作品，令身心得到舒缓。

《哥德堡变奏曲》：在药店售卖的“良药”

1741年，俄国驻德国德累斯顿大使凯塞林克患上了失眠症，请演奏家哥德堡找巴赫写一些曲子，好让自己在失眠时消磨长夜。不久后，巴赫写下了羽管键琴作品《哥德堡变奏曲》。

《哥德堡变奏曲》共分32段，由主题、30段变奏和主题重现构成。这30段变奏仿佛是人生的30个章节，人生的各种经历都能在里面找到。这部作品被后世钢琴家喻为“一匹人人都想驾驭的战马”，也是音乐史上规模最大、结构最恢宏的变奏曲之一。钢琴家朱晓玫曾经开玩笑说，这部作品应该在药店里售卖，因为它能让人找到平衡、舒畅和安宁的感觉。

当年，凯塞林克大使用一只装了100枚金路易的金杯酬谢巴赫，这是巴赫一生中获得的最大一笔酬劳。