幸福是什么？有人说幸福是物质上的享受，有人说幸福是洋溢在脸上的笑容，有人说幸福是心灵的愉悦，有人说幸福是功成名就，更有人说幸福是享受追求目标的过程。其实，“幸福是什么？”这个问题很难有统一的答案，因为每个人对于幸福都有自己的观点与见解。古今中外的不少作家，就给出了各种有趣的解答。

印度灵性大师萨古鲁在他的著作《幸福的三个真相》里讲述了一个挺有意思的小故事：一天，国王问大臣们，他们生命中最快乐的事情是什么。大臣们纷纷谄媚地说自己生命中最快乐的事就是辅佐国王，只有比巴尔给出了不一样的答案：上厕所。国王觉得自己受到了侮辱，愤怒地命令比巴尔尽快验证自己的答案，否则就杀了他。比巴尔向国王要了两周时间，他说：“在两周内我会证明自己所言非虚。”一天，国王参加了一次狩猎活动。酒足饭饱后，国王突感腹内一阵疼痛，然而周围却没有一个厕所。国王肚子越来越痛，眼看快要憋不住了。就在这时，比巴尔派人给国王送来一顶厕所帐篷。国王跑进帐篷，没过一会儿就如释重负。比巴尔站在帐篷外问：“陛下，现在您同意我说的话了吗？”国王由衷地说：“果然，上厕所才是人生最大的快乐。”萨古鲁借这个故事告诉人们：释放内在无法承受的东西，就是最大的快乐。饮食、睡眠、生活习惯等，都是生命的一部分。让身体保持觉知的状态，把身体状态调整好，才是幸福人生的基础。