32岁的爱德华兹已经连续几周都夜不能寐，也记不清“阳过”后是3个月还是4个月都没来例假。头痛也毫无规律、没完没了地折磨她。作为一名毕业于临床心理健康咨询专业的研究生，爱德华兹知道自己正在抑郁和焦虑的两种症状中挣扎。“我十分努力地从情绪低落中挣脱出来，但每次又会被强行拉回去，在出逃和被抓的来来回回中，情况好像变得越来越差。”

30岁的林登默斯也有类似的遭遇。在从新冠康复后的几周内，难以自抑的悲伤和失眠让她猝不及防。她总是莫名其妙就突然堕入心情的低谷，晚上要不睡不着，要不就一个接一个地不停做噩梦。即使她醒着，大脑有时好像也并不清醒，甚至会蹦出一些非常阴暗的念头来，“伤害你的身体，说不定会好受点”。

和愛德华兹不同的是，林登默斯是“旧病复发”。十几岁的时候，她曾患过抑郁症。康复后的她性格活泼外向，现在还在纽约一家公司做企业宣传工作。但新冠病毒似乎唤醒了她的身体记忆，再次将她拖回了那个看不见的牢笼里。她又开始出现“社交焦虑”，害怕和朋友见面，周末在床上一趟一整天，躲着电话和信息。在斗争了半年后，她还是选择了去看精神科，医生确诊她再一次患上了抑郁症。

抑郁情绪与新冠疫情相关

也许我们并不像爱德华兹和林登默斯那样，有如此明显的抑郁和焦虑症状。但很多人觉得即使自己身体已经“阳康”，心理仍会受到情绪低落、疲劳、冷漠、焦虑或其他情绪问题的困扰。这可能表现为觉得自己周身乏力、做事打不起精神，感觉没有动力，也好像更容易掉眼泪、突然陷入暴躁或感觉悲伤。

这究竟是怎么回事？新冠感染和情绪抑郁真的有直接关系吗？到底是自己心理素质差，还是有可能真生病了？

目前，不少国内外研究均表明，新冠疫情和抑郁情绪确实有所关联。美国2021年的一项研究指出，超过50%的美国成年人报告在感染新冠后出现了重度抑郁的症状。

2022年5月发表在知名医学杂志《柳叶刀》上的一项研究，跟踪了欧洲六个国家新冠患者的心理健康轨迹，发现新冠重症病例可能会伴随持续的抑郁和焦虑症状。此外，也有研究指出，即使不是新冠重症，也有可能引发上述的抑郁和焦虑症状。2023年6月，日本国立成育医疗研究中心发布的一项调查结果也显示，截至2022年10月，受新冠疫情影响，有13%的日本青少年出现了中度以上的抑郁倾向。

导致新冠抑郁的原因

那么，新冠如何引发抑郁情绪？“阳康”后多久才能真正摆脱抑郁风险？

从直觉上说，我们很容易理解抑郁情绪的产生与多重外在压力相关。亲历一场全球大流行病对每个人都是一场身心考验。疫情导致的社会隔离带来了前所未有的压力，影响了生活的方方面面。对自己和亲人遭受感染乃至死亡的恐惧，感染后的各种身体不适，隔离导致的孤独无助，以及经济上的担忧都被认为是导致焦虑和抑郁的主要原因。