熬夜会让肠道“变笨”?是真的!
作者 Akira
发表于 2023年8月

据《2021年中国睡眠现状报告》显示,参与调查的人群中,超过七成在午夜24点后入睡,其中95后占比最高。熬夜会引发一系列身体健康问题,肠道紊乱是其中之一,消化不良、便秘、腹泻随之而来。归根结底,熬夜不仅仅影响人体的生物钟,更影响肠道及其菌群“居民”的生物钟。

@桑小甜:熬夜让我整个人都不好了

桑小甜;23岁,文艺女青年、曾是蹦迪到天亮的都市潮人,后在男友Golden的潜移默化下认识到健康生活的好处,改善饮食和作息习惯中。

最近作息不规律,不是熬夜加班就是熬夜追剧,脸上不仅出油出痘,而且黑眼圈也跟定了我,最难受的是肠道不舒服,腹胀、腹痛,太折磨人了!Golden说皮肤出油冒痘他没办法,但因熬夜导致的肠道不舒服,他有妙招——吃金嗓子复合益生菌含片,能缓解熬夜带来的肠道问题。

本文刊登于《女友LOVE》2023年8期
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