当面对一个有挑战、有难度的任务时，以下哪项描述更符合你的思维习惯？

A.担心会失败，思考如果失败了会怎么样。

B.想象成功突破之后的样子，并感到兴奋。

如果你的选择是A，那么你很有可能是习惯从“失去”的角度看世界的，底层思维模式是“防御型”；如果你的选择是B，那就意味着你是习惯从“得到”的角度看世界的，底层思维模式是“进取型”。

想要实现“自我认知”，很重要的一步就是认识自己看世界的角度——你是习惯从“得到”还是“失去”的角度看世界？

你看世界的角度，深深地影响着你的动机、行为和感受。

它决定了你会被什么激励，什么样的目标类型更适合你，以及你在追求目标的过程中和达成目标时的感受。或许，当你了解自己看世界的角度后会释然，不再逼自己追求那些不适合自己的目标，从而更好地接纳和尊重自己。

不同的目标类型

我们先来了解两种目标类型：进取型目标和防御型目标。

进取型目标是指为了实现积极结果而设定的目标。这些目标通常与个人的快乐、成长、成功相关联，关注的是“得到”，例如获得一份新工作、学到新知识等。防御型目标则相反，往往是为了避免某种负面结果而设定的。它关注的是履行责任和避免损失或不愉快的情境。

在生活中，有些目标是自带进取或者防御属性的。比如，旅行就自带进取属性，去旅行肯定是为了得到快乐。反之，体检、打疫苗则完全是防御型目标。

但还有很多目标本身并不带进取或者防御属性，完全取决于个人动机。

就拿学习来说，有些人能够一直保持学习的习惯是因为他们有很强的好奇心和求知欲，他们渴望并享受学习，这时学习是进取型目标。而有的人保持学习的习惯则是害怕自己落后，这时学习是防御型目标。

当你处于进取型模式时，你会试图让生活充满积极的东西，如爱、快乐、成就等。