如今的年轻人，特别关注如何提高自己的新陈代谢。新陈代谢快，好处显而易见，如有利于促进血液循环，加快体内废物的排出，养成“易瘦体质”。提高新陈代谢，除了加大运动量、足量喝水、科学饮食外，健康的肠道环境也很重要。

@珊珊：新陈代谢慢的人真的伤不起

珊珊 25岁，桑小甜同事。夏天喝冷饮腹泻，冬天一多吃就便秘，是容易出现肠道问题的亚健康人群。在桑小甜的影響下，已经开始有意识地增加体内益生菌，增强肠道抵抗力。

我饭量不大，但一吃就腹胀，感觉消化食物要比别人慢，几天上一次厕所是常态，这就导致我非常容易涨重。上大学的时候，我是那种怎么吃都不胖的体质，怎么现在一吃就胖呢？听人说随着年龄增长，人体的新陈代谢会变慢，人就成了易胖体质。

@桑小甜：提高新陈代谢，先平衡稳定肠道菌群环境

桑小甜 23岁，文艺女青年，曾是蹦迪到天亮的都市潮人，后在男朋友Golden的潜移默化下认识到健康生活的好处，改善饮食和作息习惯中，也把这样的生活方式教给了身边的朋友。