专家介绍

王 文 廣州市红十字会医院骨科副主任（负责全面工作）、副主任医师。香港中文大学医学院骨科运动医学博士。中国医师学会运动医学医师分会委员、广东省医学会运动医学分会副主任委员、广东省医师协会运动医学医师分会常务委员、广州市医学会骨科分会副主任委员、国际运动医学与关节镜协会（ISAKOS）会员、亚太运动医学与关节镜协会（APKASS）会员。擅长肩、肘、腕、髋、膝、踝关节疾病的关节镜治疗，运动损伤的诊治，骨关节损伤微创治疗。

王 敏 医学博士、香港大学玛丽医院访问学者，北京大学第三医院运动医学科进修学习，广东省康复医学会科普分会副主任委员，广东省医学会运动医学青年委员会副主任委员、广东省医学会运动医学分会委员、广东省医师协会运动医学分会委员、广州市医学会关节外科分会委员、首届广州市科普专家。擅长肩、膝、踝、肘、髋等关节运动损伤的微创关节镜治疗。

近1年以来，王阿姨遇到了让自己头疼不已的事，那就是走路常常崴脚。由于崴脚频繁，平时走路很容易脚疼，走久了脚还容易肿胀，她不知道是哪儿出了问题，便前往医院问诊。经过一番检查，医生认为王阿姨得了“慢性踝关节不稳”，通俗来说，就是“踝关节不听大脑使唤”，导致崴脚一次又一次地发生。

崴脚，在医学上被称为“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤， 一般为人们在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转，重力失衡所致。因为内强外虚，崴脚时常易出现内翻位的损伤，由于骨头很结实，大多数的踝关节扭伤不会造成骨折，但是往往会造成韧带的撕裂。

崴脚后踝关节会有肿胀和疼痛，血管遇热就会扩张，所以在崴脚急性期热敷后反而会增加出血和关节肿胀。轻度扭伤后，人们还可以行走，但是过多的活动会让关节变得松弛，致使崴脚变得像一个老朋友一样，时不时来一次，这种情况专业的称呼叫作“习惯性崴脚”。

老是崴脚，可能真不怪“走路不小心”

踝关节扭伤是一种很常见的损伤，尤其当人们跳起落地、下楼踩空、穿高跟鞋时扭伤最为多见。据统计，踝关节扭伤占所有运动损伤的40%以上，其中，足底向内的内翻位扭伤又占了80%左右。