薇薇咨询：

我的男友是一名医生，工作常常处于高压状态，每天需要处理各种繁杂的医务事项，导致他很烦躁。而我是第一次恋爱，缺乏经验，于是常常上网学习一些恋爱技巧。网上都说一段好的亲密关系，是伴侣能提供情绪价值，接住对方的负面情绪。

我便学着去提供情绪价值，安慰、陪伴他，听他讲一些烦心事。我尽力地包容他，可是我自己的生活里也有一堆乱七八糟的事情，我想跟他倾诉，但又担心会增加他的压力。

虽然我努力保持着耐心，但是男朋友的焦躁失眠状态仍持续着，久而久之，我都不敢跟他分享让自己喜悦的事情了。甚至会在自己快乐的时候出现负罪感，觉得自己不应该开心，也为自己无法帮助男友而感到自责，不知道该如何是好。

我们的相处不再是轻松惬意的，反而充满了各种负面情绪和自我内耗。