“即使知道已经卖出了1.65亿本书也不会让我好受些。”畅销书作家E.L.詹姆斯坦言自己患有“冒名顶替综合征”。什么是冒名顶替综合征？在中文语境中，用“浪得虚名综合征”解释它似乎更容易理解。

该心理现象又被称为“自我能力否定倾向”，最早由临床心理学家保琳·克朗斯和苏珊·艾姆斯于20世纪80年代提出。她们发现，很多人明明获得了他人的认可和肯定，却仍然深信自己“不配”，并总是害怕有人戳穿自己的“骗子”身份。虽然这并非一种生理性疾病，却会给人带来相当大的痛苦。受困于冒名顶替综合征的人越成功，其自我价值感就越低，特定情况下，他们甚至会被抑郁或恐惧障碍之类的心理问题困扰。

冒名顶替综合征有哪些表现

如果你还不能确定自己是否患有冒名顶替综合征，可以看看，你是否有以下表现：

无法因他人的夸奖而感到高兴，而是觉得自己不值得这样的赞美。

总是关注自己的错误，害怕别人发现自己有多无能。

无法对自己的表现感到满意，因为一切还不够完美。

得到的认可和赞扬越多，就越恐惧失败。

经常换工作，因为每次都给自己施加了过大的压力。

总是害怕会让别人失望。

听到赞美时会认为“他这么说只是出于友好，不想让我气馁”。

觉得成功并不是靠努力，不过是运气好罢了。

经常觉得自己像個骗子，因为别人明明可以做得更好。

担心一旦开口，大家就会立刻意识到我其实根本什么都不会。

不敢接受晋升。

如果以上很多条都出现在你身上，你很可能受到了冒名顶替综合征的影响。

《冒名顶替综合征》一书的作者、身心全科医生米夏艾拉进一步总结了5种不同类型的“冒名顶替者”：天才型、完美主义型、超级英雄型、专家型和独行侠型。

天才型：他们认为真正有才华的人，做任何事都应该轻而易举。