下肢静脉血栓，简单来说就是双腿静脉血管中出现血栓。这样的血栓会导致腿部出现急剧的肿胀，对患者行动乃至健康产生不利影响，因此需要引起重视。下面就让我们一起来了解一下这种疾病的预防和治疗措施。

应该如何预防

积极锻炼   久坐或久卧会使血液流速减缓，同时对下肢静脉血管形成一定的压迫，使得患上静脉血栓的风险大大增加。因此，我们要用运动的方式进行预防，例如久坐后起来适当走动，或平时进行散步、跑步、游泳及跳绳等，加快血液循环。

保持健康饮食   大量摄入高热量、高脂肪的食物会增加患心脑血管疾病的风险，而这些疾病也极有可能诱发下肢静脉血栓。因此，要避免过量摄入高热量、高脂肪食物，日常生活中要尽可能摄入蛋白质、维生素及矿物质含量较高的食物，以保障血管健康。

注意控制体重   肥胖人群是出现下肢静脉血栓的高危人群之一，因此在日常生活中需要注意避免过度肥胖，应该将体重控制在合理的范围内。