2023年10月1日清晨，我在熙熙攘攘的丰台火车站乘车赴邯郸广府参加武氏太极拳的太极提高班，这是我第二次参加了，首次加入武氏太极的培训是2019年在乾隆盛赞的盘山——“早知有盘山，何必下江南”。如果说在盘山的学习是于深山密林中感受大自然静谧氤氲的气息，那么这次在广府（亦是杨露禅的故乡）的5日培训则是感悟人文太极的勃勃生机了。

深入广府古城

走出邯郸火车站，转乘一辆旅游巴士近一个半小时后，看见路边一块大广告牌，上书“广府古城”“太极之乡”几个字，便知快到目的地了。傍晚入住广府太极大酒店，酒店对面不远处便是有着2600年历史、由碧波荡漾的护城河围绕着的广府古城，因古城所在地是河北的三大洼地之一，也是武氏太极拳和杨式太极拳的诞生之处，所以兼有古城、水城、太极城之称，亦有“北国小江南”之谓。酒店的两旁，一是宽阔气派的太极广场，我们每天都会到这儿练拳，附近的水池中仍有荷花及睡莲在清冷的十月傲然开放；一是素雅静谧的太极拳碑林，其中一块石碑上还有近百年前蒋介石为杨澄甫《太极拳体用全书》的题字：“锻炼身心”。酒店一进门的地板上便是巨大的太极阴阳图，让人颇有脚踏太极，头顶八卦，身运五行之感，果然是太极之乡啊。

5天的培训时间及活动内容都安排得非常紧凑而丰富。一日三课，早上有晨练，上午有讲座、教学或参观，下午是练习和讲解，中午一起聚餐，40多位学员来自全国各地，既有机关干部、公司高管，也有现役军人、大学教师，甚至还有武术学院的教授，可谓“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，共进午餐无疑给大家提供了一个相互认识、深入交流的机会。

培训首日上午，武氏太极拳第五代传人，武氏太极拳总会会长钟振山先生专门做了一场讲座，内容重点是如何理解“命意源头在腰隙”，其中他特别提到了自己的老师姚继祖先生所说的一句话：“把脑袋掖在腰里”，对此估计包括我在内的不少人都听不大懂。传统太极拳一层功夫一层理，功夫不上身，理解难到位啊。

每日的练习包括武氏太极拳108式和武氏太极十三连环剑的集体演练，以及单式的讲解和反复习练。除了在太极广场晨练以外，也分别于附近的千年古刹甘露寺大雄宝殿前，以及广府古城外、护城河岸边的水滴广场上一起练拳，伴随着清晨秋日的朝阳以及悠扬的太极音乐，“往事越千年”“萧瑟秋风今又是”，大家的拳也打得颇有些古风古韵了。