【午睡可以让人更坚强】一项小型研究表明，午睡片刻可以让人减少冲动行为，改善人承受挫折的能力。研究中，在午睡之前，每名参与者面对无法解决的任务时花的时间大致相同；但在午睡之后，午睡了的所有参与者在任务上花的时间都比之前显著增加，而没有午睡的参与者则更快地选择了放弃。与没有午睡的人相比，午睡组在评定自己的行为时普遍认为自己的冲动程度较低。

研究者认为这些结果很有价值，它指引我们走上研究如何充分利用午睡的道路。现在人们已经开始认识到睡眠时的短脉冲有多么强大了。

【参与公共活动会增加年轻人幸福感】一项新研究的发现，年轻人群成长中参与一些公共活动的经历，比如简单的去购物、在公园里玩或阅读的日常活动，都会给他们一个更有价值和幸福的感觉。

研究者呼吁监护人多考虑年轻人在他们的空闲时间参与公共活动的价值，比如购物、飞镖、棋类游戏、社交、在公园里玩、阅读、制作、游泳、唱歌等活动。研究还发现，每天参与一些活动对年轻人来说很重要，他们可以通过这些活动了解社会、完成自我认知并表达自己。

【在家进餐可能有助于预防2型糖尿病】哈佛大学的研究人员称，家常菜的味道令人们舒适，这也可能有助于预防2型糖尿病。研究人员发现，每周都在家里进食午餐者患2型糖尿病的风险下降了2%。而在家进食晚餐者风险则下降了4%。

研究人员解释说，在家吃饭可以帮助减轻体重，这反过来就可以帮助降低他们患2型糖尿病的风险。最新数据也表明，在家里做饭与进食更少的脂肪和糖相关。

【“懒人兴奋剂”让人动起来】英国肯特大学的耐力学专家们主张用精神类药物来鼓励久坐不动的人锻炼起来。这类精神类药物被描述为“懒人兴奋剂”。

有专家建议在运动锻炼的时候使用咖啡因或其他精神药物（如哌醋甲酯和莫达非尼）以减少运动痛苦的感知，这样可以帮助很多人坚持自己的健身计划。对于那些觉得运动锻炼困难的人们来说，减少对于运动痛苦的感知度也是一种有用的方法，因为他们比较肥胖或者脑力疲劳的工作状态后进行运动太困难。

【青少年愿意听从父母关于性方面的建议】研究发现，虽然在性行为方面，父母给予青少年的建议往往很有限，但是这些建议在青少年预防性病传播和意外怀孕中起到了不可估量的作用。

父母和孩子谈论有关性和爱通常很尴尬，但是这些交谈可以帮助青少年在性行为上做出安全的和健康的举措。青少年意外怀孕和性疾病的传播是可以预防的。研究者说，父母教育他们有关性健康的知識能够帮助他们在性爱问题上做出更安全和更健康的决定。对待性的问题上，家长们应该进行有意义的探讨，而不是一味的说教孩子。

【癌症患者福音：血液中DNA可实时跟踪肿瘤进展】一篇新的英国癌症研究报道，科学家首次证明脱落进入血流的肿瘤DNA可对癌症进行实时跟踪，因为这些DNA实时进展着并能对治疗做出应答。

研究结果首次提供了理论验证——分析血液肿瘤DNA能准确监测体内的癌症进展情况。研究负责人说：“这明确地表明，我们可以利用基于血液的DNA测试来跟踪癌症的实时进展情况。这项研究给我们未来的工作开启了一个新的方向，将不再使用微创技术来跟踪疾病的实时进展。”

【维生素C能治结直肠癌】最新研究显示，高剂量的维生素C能杀死细胞培养物和小鼠体内特定的结直肠癌细胞。这预示着，将来科学家能利用维生素C进行结直肠癌的靶向治疗。

在富氧环境中，例如人的动脉，一部分维生素C能被氧化成一种新的化合物：DHA。研究者表示，DHA一进入细胞，癌细胞内天然的抗氧剂就试图将DHA还原成抗坏血酸，此项过程后，抗氧剂就会减少，癌细胞就会死于氧化应激。此项研究成果能为开发新的治疗方法提供思路。

据网络  编辑/王 培