母乳是最佳的婴儿食品，不但可以保证宝宝身心及智力发育，还能有效提高宝宝的抵抗力，预防疾病。母乳喂养还可以帮助宝妈迅速恢复产前身材，减少乳腺疾患发病率。职场妈妈休完产假后要重返职场，许多妈妈为了全身心地投人工作，选择尽快断奶。但这时并不是断奶的最佳时间。WHO倡议6个月内婴儿应纯母乳喂养，以后在添加辅食的基础上继续母乳喂养到宝宝2周岁。那么，为保证重返职场后继续高质量进行母乳喂养，我们该如何做？

1．评估职场及家庭条件，选择继续母乳喂养的方式

重返职场后继续亲喂母乳肯定是最优选择，可以保证在母乳喂养的同时缓解母婴分离的焦虑。如果通勤距离不远，单位有适合哺乳的私密房间，家人能够配合，可让婴儿照护者每天按时将婴儿带至工作场所亲喂母乳。如果限于条件不能亲喂母乳，可提前储存母乳，选择小勺或奶瓶保证母乳喂养。

2．收集母乳的方法及注意事项

收集母乳可采取手挤母乳或吸奶器吸乳。手挤母乳前洗净双手，将奶瓶靠近乳房，拇指及食指放在乳头根部2厘米处，二指相对，其他手指托住乳房，用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，压力作用在拇指及食指间乳晕下方的乳房组织（乳窦）上，反复一压一放。注意需要按压各个方向，确保每个乳窦的乳汁都被挤出，不要只挤压乳头；一侧乳房至少挤压3～5分钟，待乳汁减少了就可以挤压另一侧。