【全球每年18.4万人死于含糖饮料】一项新分析發现，全球每年因饮用含糖饮料而导致的死亡约达18.4万例。科学家们检索了关于摄入含糖饮料对体脂比和II型糖尿病的影响，以及体脂比对心血管疾病、糖尿病和癌症的影响的数十项膳食调查和大规模前瞻性研究，汇总了其中的数据。

他们估计，在世界范围内，含糖饮料导致13.3万人死于糖尿病，4.5万人死于心血管疾病，6450人死于癌症。

研究者说：“人们完全没必要饮用这些饮料。它们造成了成千上万的死亡，我们应该将它们从膳食中清除出去。”

【高海拔居住死于阿尔兹海默病概率低50%】最新研究显示，相比生活在低海拔高度的人来说，在高海拔地区生活的人死于阿尔兹海默病的概率要低50%。研究者通过对加利福尼亚阿尔兹海默病患者1年内死亡率进行调查，结果发现，生活在高海拔者死于阿尔兹海默病概率下降了一半。

研究者们提到，人们生活的地点往往与环境、生活方式、健康因素以及其他一些因素有关。身体中氧含量与脑功能直接相关。

【每周吃2杯以上的甜品增加23%心衰风险】根据发表在《心脏》杂志上的研究显示，每天喝两杯或更多的甜品会增加心力衰竭的风险。

心衰困扰了世界上2300万人，被诊断出心力衰竭的人仅仅有一半能再活5年。男性和老年人风险更大。数据分析显示，与不饮用甜品的人相比，每周饮用两杯以上的甜品会增加23%心力衰竭的风险。研究者表示，高消费的甜品往往预示着不良的饮食，这通常比其他因素更能决定疾病的发展。

【每天看3～4小时电视死亡率高出15%】通常，80%的年轻人平均每天会看电视，而多项观察研究表明，看电视和差的体质有关。如果一半以上的休闲时间都用来看电视，这样就替代了体育锻炼。

研究者发现，与那些每天看电视时间少于1小时的人相比，每天看3～4小时电视的人死亡率高15%，每天看7小时以上的人死亡率高47%，风险从3～4小时就开始增加。研究者说，对于那些想减少看电视时间的人来说，锻炼应是首选。随着年龄的增加，看电视的普及率也会上升，与以前相比，看电视对于健康的影响会更大。

【肥胖者每天应该吃够15毫克维生素E】最近的一项研究表明，患有代谢综合征的肥胖者实际上需要超过正常水平的维生素，因为他们的体重和其他问题会增加氧化压力。

维生素E它能缓和许多和代谢综合征有关的疾病，包括心脏病、糖尿病、阿尔兹海默症和癌症。脂肪会产生氧化剂，这会增大氧化压力。维生素E，和维生素C及其他抗氧剂一样，是解决此问题的天然膳食。研究者说，合理的方法是均衡健康的饮食，即使要减肥，也要补充多种维他命，包括推荐剂量的维生素E，每天应该达到15mg。

【每日服用小剂量阿司匹林增加17%的受孕机会】美国国家儿童健康与人类发展研究所建议每日只需服用81毫克的阿司匹林可降低全身炎症，提高女性受孕的可能性，改善胚胎生长环境。

近几个月来，越来越多的人开始关注阿司匹林的潜在健康益处。与每日未服用阿司匹林的女性相比，每日服用81毫克的阿司匹林使怀孕的可能性增加了17%，且使成功生产的机会增加了20%。研究人员认为，每日服用阿司匹林能够降低全身性炎症，使子宫成为胚胎生长更为安全的环境。

【右臂超过11个痣预示着黑色素瘤风险更高】虽然只有20%～40%的黑色素瘤源于患者原本存在的痣，但是痣的数量是皮肤癌风险的最重要的指标。近期有研究者在大样本的研究中发现，人的手臂上的痣的数量最具代表性。

研究者发现，人的右臂的痣的数量对整个身体的痣的数量的预测最准确。女性如果右臂上的痣超过11个，那么这样的女性全身的痣的数量可能超过100个。也就是说，这些女性具有更高的黑色素瘤风险。这项研究可以帮助普通大众快速发现那些具有最高黑色素瘤风险的患者。

据网络  编辑/王 培