儿时读韩愈《进学解》，对“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随”一句颇有感触，遂作座右铭而书于课桌，至今仍记忆犹新。这句话讲的就是人学习、做事都要专心致志，不可嬉戏随便，心有旁骛，因而似学非学，似做非做；只有把一颗心都放在学业和做事上，不随意嬉戏，不三心二意，才能学业精进，事业有成。

其实，养生也需要专心。不仅是要专心于养生，而且做什么事都要专心，形成专心学习、专心做事的习惯，如此则有利于养生。对此，曹庭栋解释说，心在用时要戒杂，因为杂就意味着你会分心，分心就会使心劳累；专心则心虽用而不劳，因为专心会使你志定神凝，思绪不会忽而天南，忽而海北而疲于奔命。

然而曹庭栋还少说了一点，就是专心能让你少些烦恼，少些闲气，有利于保持心情的平和稳定。养生最讲究的就是心的宁静，所谓“恬淡虚无，精神内守”是也。其實人生的许多烦恼都是身边的芝麻小事引起的。今天感到别人看不起自己，明天感到自己在某件事上吃亏了，后天觉得别人在某个方面比自己占了便宜，诸如此类，等等。专心于学问、事业，就会忽略这些小事、杂事而不屑与计较；专心于学习、做事，只会因为自己的学问长进、事业进步而愉悦。如此，心中少了生气恼怒，少了烦闷不舒，恬淡虚无就自在其中。

从养生实践来看，我们都知道许多科学家、学问家长寿。远的有著名的气象学家竺可桢，在人均预期寿命只有60岁左右的那个年代活了84岁，临终前还在病床上记录当天的气象；两弹一星元勋王淦昌寿高91岁，若不是遭遇车祸，可能寿命更长；近的如南京博物院的沈燮元，百岁时还在整理古籍，人称“扫地僧”；郑州大学眼科专家、眼内异物研究的奠基人和眼外伤专业的学术带头人张效房，今年已105岁，仍活跃在教学、科研的第一线……这样的科学家、学问家不仅令人肃然起敬，专心于学问、事业也使他们获得了高寿。

有人可能觉得，这些科学家、学问家之所以能够专心，是因为他们有科学事业支撑，或有深厚的文化底蕴。普通人如何才能专心呢？其实无论是哪一方面的专心，或孜孜于养生之道，或沉迷于收藏，或热爱书法、跳舞、唱歌，等等，只要能达到心无旁骛、不为身边的小事或杂事分心就是专心。但这样的老人可能会忽略一些家庭的小事，那就需要孩子们的谅解了。