脂肪肝如果未得到及时的治疗控制，会增大向肝硬化、肝癌发展的趋势，同时还会诱发高血压、冠心病、糖尿病、动脉粥样硬化等多种慢性疾病。多数脂肪肝患者都被医生劝告加强体育锻炼，此与病毒性肝炎患者急性期需要多休息截然不同。锻炼的目的是消耗体内过多的脂肪。最适合脂肪肝患者的体育锻炼形式是长跑、快走、上下楼梯、骑自行车、体操、游泳、打乒乓等强度小、节奏慢的有氧运动，运动量因人而异，以微微气喘、心跳達每分钟120次左右为度。

减肥运动能否取得满意效果，取决于运动持续时间和运动量的大小。运动量过小，不能消耗多余的热量，减肥效果就不理想；运动量过大，超过身体的承受能力，又会造成过度疲劳和运动性损伤，以及血压升高等不良反应。

合乎目标的运动强度要比日常活动稍强，以最大吸氧量60%的强度运动时，减肥降脂效果最为显著；而低于最大吸氧量40%的运动，则起不到减肥作用。由于最大吸氧量与最高心率密切相关，运动强度目标常用心率或脉搏来衡量。