阳春三月，风和日暖，万物复苏。在这个生机盎然、充满希望的季节里，不少人却出现困乏没劲、懒洋洋、软绵绵、昏沉欲睡，大有“春眠不觉晓”之感，这就是俗称的“春困”现象。

春困是身体不适应季节转换而引发的一种暂时性生理反应。冬天气温低，人体受到低温的刺激，皮肤毛细血管收缩，血液流量相对降低，汗腺和毛孔也随之闭合，以减少热量散发，维持正常体温，同时使大脑供血供氧充分，因而比较清醒。进入春季后，随着气温的升高，身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，供给大脑的血液相应减少：加上天气变暖，新陈代谢逐渐活跃，耗氧量不断加大，导致内源氧缺乏，大脑供氧量更显不足，再在暖气温的良性刺激下，使大脑受到某种抑制，从而人就会感到困倦思睡，总觉得睡不够似的。

身体虚弱（如老年人和幼兒抵抗力、适应性较差）的人比较容易发生春困现象，而白领们则是春困的“重灾区”。因为白领主要是脑力劳动，本身大脑耗氧量比一般人要多，加上长时间久坐伏案工作，导致多量血液滞留下肢，影响脑部血氧供应；白领普遍运动量不足，致使身体素质相对较弱，不能很快适应环境气温变化。凡此种种，更易在春季引起浑身困乏等不适情况。此外，平时生活作息不规律，经常熬夜会扰乱“生物钟”，引起内分泌功能失调，致使人体体能和精力不济，也易出现疲劳、困倦等表现。

春困要注意打“假”

有些春困可能是疾病所致，应该注意鉴别与防范。

肝病：肝病表现通常比较隐蔽、迁延，疲倦乏力、不思饮食正是其主要临床特点之一。如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。