顾海燕有很多个身份：本硕都毕业于清华的学霸、朝九晚五的会计、会主动承担家庭责任的妻子、总会在需要时陪着孩子的母亲。但最为人所知的一个，是越野跑运动员。

她在细碎的日常生活中完成了一场又一场超长距离越野跑比赛：2016年三峡168女子冠军、2018年巨人之旅330KM女子组第十、2019年大留尼旺百英里组女子第十一、2020年江南之巅百公里女子冠军......

在众多身份的撕扯中，越野跑仿佛是顾海燕自己的一块自留地。独特的出身和职业背景赋予了顾海燕非常鲜明的比赛风格：坚韧顽强又极其冷静、理智，她擅长用科学的方式跑步，挑战许多职业选手都不敢尝试的，超长距离、超高难度的技术型路线。

#01未完成的比赛

这类比赛的代表，是阿尔卑斯地区最重要的世界级耐力竞赛之一——巨人之旅。

去年，顾海燕参加了巨人之旅TordeGlacier450公里组别，这条路线延伸到众多罕有人至的古老冰川和山峰，涉及到诸多需要攀爬的路段，技术难度极高，与其说这是一场竞赛，不如说是一次冒险。

如果能顺利完成，她将成为首位完成这场比赛的中国女性越野跑者，同时这也会是她个人探索超长距离越野跑耐力极限的标志性事件。

但很遗憾，顾海燕并没有完赛。

失控发生在第五个比赛日，当天中午，她抵达了一处补给点，那是一座山顶酒店，补给丰富，顾海燕狂吃了奶酪、烧鸡等很多食物，又喝了杯意式咖啡。

当时的天气正在变差，气温越来越低，下午顾海燕吃进肚子里的东西开始和咖啡产生反应，当天就出现了严重的腹泻，体力消耗巨大。入夜之后，雨越下越大，疲惫不堪的顾海燕想在下一处补给点睡觉，但迫于关门的压力，只小睡了20分钟。

休息过的顾海燕恢复了些精神，但腹泻的问题还没有解决，严重拖慢了速度。她便与同行者分开，独自沿着山脚小路的灯光向终点走去。

此次比赛因为天气的原因，组委会临时启用了备用路线。之前由于有熟悉路线的人带路，她便没有将路线导入手表。在疲惫和困倦中，她不知道在什么时候失去了方向，天亮前的两个小时，她完全丧失了理智，慌不择路，却只是原地打转。

“有点沮丧，比较疯狂，但不是害怕，也可能是害怕。”顾海燕描述当时自己的心境。她的意识已经无法作出理性的判断，甚至控制不了自己的身体，她穿梭在高过膝盖的杂草从中，见到石头就爬，见到路就走。腿也不疼了，疲惫也消失了，腹泻似乎都好了，整个人就像上了发条的机器，肾上腺素推着她向前，不敢停，也停不了。

失控的状态持续到太阳升起，顾海燕找到“backuproutine（备用路线）”，回到了正确轨迹，但当时已经来不及了。

被關门看起来是因为偶然的错误，其实是诸多原因叠加后的必然结果。比如疫情改变了训练节奏；比赛前期签证迟迟未能通过，动摇了完成比赛的决心，变得松懈。

但谈起这次失败，顾海燕没有任何负面情绪，似乎还很高兴，她说：“这是一次难得的经验。”

顾海燕的人生，有过低谷，有过许多求而不得。但她极少有沮丧和崩溃的routi时刻，她无比理智，永远可以迅速接受现实，作出当下最正确的决定。用她自己的话说，“不急于求成、不求全责备，有舍才有得。”

她对人生的态度，也贯穿在越野跑中，形成了她自己独一无二的风格。

#02把越野跑当成一门科学

2020年江南之巅百公里赛事，顾海燕捧回了冠军的奖杯，这是她职业生涯的又一个高光时刻。

在众多的越野跑比赛中，江南之巅百公里一直以极高的难度和爬升高度闻名，103公里的线路，累计爬升达到12000米，。当年顾海燕所在的组别完赛率29.5%，女子完赛选手仅有5人。

完成这样的路线，选手除了要具备足够的体能、核心能力之外，还要有很强的行进技巧，能根据地形调整徒步的姿势、方法，而这正是顾海燕擅长的。

江南之巅夺冠后，顾海燕写了一篇完赛攻略，从底层科学总结，详细介绍了自己从赛前准备到比赛期间的各种方法和理念。

在顾海燕的眼中，一段越野跑路程可以被精准地切割成不同类型，包括缓上（下）坡、陡上（下）坡、斜面式上坡、台阶式上坡、泥泞跑等，每一种路况都有与之相适应的跑步方式，细致到步伐的大小、发力方式、身体重心，甚至身体与地面的角度都不一样。

比如，斜面式上坡时，需要“身体向前进方向倾斜，抬臀提高重心，由臀部和大腿发力，力线贯穿着地的小腿垂直抵达斜面，实现放松跟腱、给小腿减负的目的。