亲子冲突,父母该如何调控自身情绪?

Q老师,您好!
最近我感觉压力比较大,我家孩子五年级,很快就期末考试了,可孩子写作业总是不积极。放学回家后一直玩游戏,要晚上八九点钟才半推半就开始写作业,天天跟着他熬夜不说,我一点家务都做不了。最要命的是孩子作业质量完成得很差,我们家长被老师点名很多次了,因为作业问题,我跟孩子三天一大吵,两天一小吵。
我尝试过各种办法,比如:孩子今天作业做得好又快,我会及时奖励,做不好也会跟孩子摆事实讲道理,告诉他作业对提升成绩的重要性等等,结果收效甚微,孩子还说:“我们班同学都不愿意写作业,你做学生时写作业也是被迫,也不是主动的啊,为什么你要求我积极主动写作业?”怼得我哑口无言。
虽然孩子说的是真心话,但我很心寒,为了孩子我做了很大的自我牺牲。放弃了工作中的晋升,花费大量心血在孩子学习上,帮他制订学习计划,节假日带着他去参观科技博物馆等等。
我自己通过读书改变了命运,也想让孩子和我一样,但现在因为作业问题,我跟孩子关系很紧张,这让我痛苦不堪,我不知道如何才能改善这种状态,请您帮帮我。
浩浩妈妈
A浩浩妈妈,您好!
从您的描述中我发现您是一个非常负责的妈妈,我能感受到,孩子作业问题让您很困扰,迫切想去解决。
但今天我想先和您从自身聊起,当然,这不意味着我认同孩子不积极写作业的行为,也并不意味着您自身的问题更大,而是我们要从心理学角度来看问题的形成原因。
写作业的主体其实是孩子,您作为母亲,只能起到协助或者督促的作用,不能代替孩子去完成作业。

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本文刊登于《心理与健康》2024年5期
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