前不久，看到董宇辉的一则采访，感慨万千：他说，如今的自己，更习惯一个人生活了。闲暇之余，他都会选择一个人待在家里，读书品茶、冥想沉思。甚至有时候，他会连续数天不与人交往，也不说一句话。因为他发现，当自己长时间置身喧嚣之中，就会陷入一种巨大的精神内耗，会患得患失，会焦虑难眠，各种负面情绪如影随形。

而当他选择独处，生活仿佛卸下了重担，变得轻松而纯粹。

想起听过的一句话：“一个人最好的状态，就是独处的时候。不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。”

当你开始远离人群，才能真正告别内耗，感受生活的充盈。

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独处，是为繁重的精神找一个出口。不知道你有没有发现，很多时候，我们的内耗往往是外界带来的。同事无意间的一个眼神，会让你的心情失落许久；朋友许久没回消息，你会开始怀疑，是不是自己做错了什么事情；邻居偶然没有向你打招呼，你会反复回想，是不是自己无意中得罪了对方。

这些场景，几乎每天都会在我们的生活中上演。对外界过度关注，大多数情况下都会演变成一种精神负担。

这让我想起现代艺术之父塞尚的故事：19世纪60年代，画家塞尚因其大胆且颠覆的创作风格，在法国引起了广泛的讨论，受到无数人的追捧。然而，随着名声的日益显赫，他开始出席各种活动，还要应对络绎不绝的拜访和邀约。慢慢地，他开始感到喘不过气来，内心充满了压抑与不安。尤其是每次去巴黎创作，频繁的人际交往让他倍感窒息。他厌恶高谈阔论，也厌倦人多嘴杂的场合，更忍受不了虚伪复杂的人际关系。

于是在事业巅峰时期，他告别了繁华的巴黎，到一座小城隐居下来。远离了蜂拥而来的追捧，塞尚每天独自背着画架行走在乡间小路上。