你生命中最重要的事情是什么？

是什么赋予了你存在的意义？

当你回答了这两个问题之后，请想一想：最近几个月，在你认为如此重要的事情上，你总共花了多少时间？你可能会发现，在生活中花费时间最多的事情并不是心底里认为最重要的事情。你也可能会发现，你被困在一团理不清的责任和义务的乱麻之中，你每天做的是你应该做的，而不是你想要做的或渴望做的。你还可能会发现，你经常心里想的是一件事，但嘴上说的是另一件事。你的思想和行动之间缺乏一致性，所思所想与所作所为不是一回事。也就是说，你是一个内心充满矛盾和冲突的人，你也因此容易产生不满、沮丧和遗憾等消极情绪。

這是非常糟糕的。

在工作的时候，你会因为没有花足够的时间陪伴家人而感到内疚；在陪伴家人的时候，你又会因为不能投身于工作而感到担忧。你的思想永远在别处。当你意识到这一点的时候，你的生命或许已经所剩无几了。

要想避免这种糟糕的生活状态，你必须培养自己的情感完整性。

什么是情感完整性呢？

情感完整性是指人们具有的判断，并忠于自己真实的感受、想法和欲望的能力。