司马迁在《史记·孔子世家赞》中写道：“余读孔氏书，想见其为人。”意思是说：在读孔子的著作时，我的脑海中总是想象着他的言行举止、道德情操。除了司马迁，我们也有过类似的经历：手捧一本书，读着读着就會想起某个人，或者盘算着某件事，或者回忆着某个场景。

在心理学中，走神是指个体将注意力从当前任务转移到内部自我的思维和情感之中的过程。为了研究这种心理现象，美国哈佛大学的两个科学家特地设计了一个应用程序，收集人们在进入工作、运动、阅读、听音乐等22种日常活动时，产生的思想、感觉、行为等实时报告资料。他们分析了2 000多个成人受试者的相关数据，发现走神时间占所有测试项目总时长的46.9％，其中阅读的走神时间占阅读总时长的45.0％。

为什么人们会频繁地走神呢？想象一下在看电影时，如果我们对每一个镜头都特别留意，大脑的状态将会如何？大脑会疲惫不堪，运行减慢。