黄浦区豫园街道社区卫生服务中心中医内科主治医师，结合传统二十四节气独创养生膳食，致力于将中医药与齿颊留香的美食相结合。

六月是夏季真正的开始，夏季人体新陈代谢旺盛，耗气伤津，此时不仅要多吃祛暑益气的食物，更要注意补充能量，保持精力充沛。在飲食调理方面以清补为主，可以选择质软、易消化的食物，同时还要注意增进食欲，可选择多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物。所以今天这道低卡缤纷宝塔卷最适合初夏来品尝了。

独创膳食：低卡缤纷宝塔卷

原料：

三文鱼     60 克

菠菜       50 克

鸡蛋       3 枚

紫苏叶     3 片

清水、盐   各适量

紫苏 唇形科紫苏属植物，可药食两用。