浙江王阿姨

我在骑自行车的时候摔了一跤，撞到了膝盖，当时感觉疼痛明显，也没有多想，以为回家休息休息就好了。因为平时热敷能缓解腰部的酸痛，于是我就在膝盖处采取了热敷，但是热敷了半天不仅没有缓解疼痛，整个膝盖反而越来越肿、越来越疼了。难道受了伤，不应该做热敷吗？

浙江医院孙杭雁

王阿姨的做法是错误的。那到底什么样的情况可以热敷，正确的做法又是什么呢？

我们先来了解下什么是热敷。热敷属于一种物理疗法，通过热量起到促进血液循环、放松肌肉、缓解疼痛等作用。一般适合热敷的情况有：肌肉疼痛和痉挛、关节疼痛、冻伤等。