十月怀胎，一朝分娩。产房作为分娩的最后一站，也是各位孕妈妈全力拼搏的开始。但面对分娩这件事情，孕妈妈们难免有些惴惴不安。对于大多数第一次当妈的怀孕女性来说，总有这样的疑惑：进产房该吃什么才会有力气顺顺利利地生娃？

做了攻略后发现，网上最热门的推荐是“巧克力+功能性饮料”。但事实上，巧克力并不会对生孩子产生帮助。相反，很多人不知道吃巧克力的合适时间，部分准妈妈甚至一进产房就开始吃巧克力，哪怕自己其实并没有临产，连规律宫缩都没有，最后的结果是等到真正分娩时，因为进食过多的甜食，加上宫缩疼痛的刺激，产生严重的胃肠道反应——呕吐，从而增加了自己的不适感。所以，巧克力其实不是生孩子的必需品。

有时候产妇喝了很多功能性饮料或高咖啡因饮料后，会对护士说：“我喝完这个饮料心里感觉突突的，很不舒服。这是为什么呢？”功能性饮料中通常含有大量的咖啡因，易引起孕妈妈大脑皮层兴奋，不利于睡眠；患有糖尿病、高血压、咖啡因敏感、心脏不适的产妇，还易产生心悸等交感神经兴奋的危险。因此，助产师建议准妈妈们临产前最好不要喝功能性饮料或高咖啡因饮料。

那么，臨产前究竟该怎么吃才能有助于分娩呢？

第一产程养精蓄锐补充能量

第一产程即宫口扩张期，这一产程持续的时间比较长，一般需要11～12小时，可谓“开门持久战”，此阶段也是补充体能的最佳时期。