半神毛伊，为了给人类带去创造生灵的能力，获得更多人的崇拜，偷走了女神的特菲提之心。这直接导致熔岩恶魔陷入疯狂，释放出了黑暗的力量，让海上的所有岛屿都陷入了被黑暗逐渐毁灭的危险。而毛伊也因为这件事情落得声名狼藉，不再出现在人类面前。

1000多年后，一座海岛上的酋长之女莫阿娜被大海选中，成为寻找毛伊、特菲提之心，拯救海洋生灵的人。莫阿娜跟着奶奶在岩浆流动形成的火山岛熔岩上跳舞，从奶奶那里知晓了他们这一族人的历史。而此时黑暗的力量正在一步步侵蚀莫阿娜生活的海岛，为了拯救族人和海岛，她毅然决然地驾驶古老的远洋帆船寻找毛伊，让他归还特菲提之心。找到了骄傲自大又饱受打击的毛伊之后，他们一起经历种种挑战，踏上了拯救海洋、对抗熔岩恶魔的征程。

波利尼西亚大三角

《海洋奇缘》的外文名是Moana，而这个词在毛利语中是大海的意思。《海洋奇缘》的灵感来自波利尼西亚人的真实历史。波利尼西亚人是世界上出色的航海民族，是太平洋各个岛屿最早的霸主。

波利尼西亚人是太平洋中南部波利尼西亚群岛的族群，数千年前从亚洲陆续迁来，包括夏威夷人、汤加人、萨摩亚人、图瓦卢人、塔希提人、新西兰的毛利人等。他们在太平洋上的居住范围被称为“波利尼西亚大三角”，大三角的三个顶端分别是夏威夷群岛、新西兰岛、复活节岛。女神的名字特菲提，源于萨摩亚人给斐济人起的“绰号”，而女神化身的岛屿则源于太平洋上最美的岛屿——大溪地。

南島人大迁徙

波利尼西亚人在南太平洋上的探险，其实仅仅只是南岛人大迁徙的一部分。

南岛人大迁徙是史前人类最豪迈的海洋探索史！至少5000年前，源于中国华南的古代人类（百越人）经过台湾岛（公元前3000年）、菲律宾群岛（公元前2000年）、印度尼西亚群岛（公元前2000年），一路向南在海上探索前进。其中一支转而向西，横渡印度洋，抵达非洲西海岸的马达加斯加；另一支则一直向东，经过新几内亚，定居在美拉尼西亚，被称为美拉尼西亚人，还有一部分人继续北上，发现并在密克罗尼西亚生活，被称为密克罗尼西亚人。