不知道你有没有经历过下面的这些情况：

刀光剑影中，你是奋力搏杀的将军，身边的兄弟们一个接一个地倒下，敌人的刺刀已经砍下了你的头盔。就在一刹那，你的身体猛地一翻转，“哐当”一声，黑暗中，你穿着睡衣躺在了地上，睁开眼，原来还在家里，但是刚才的一切又显得那么的真实。

飞檐走壁间，你又成了传奇盗神，刚窃取了价值千万的珠宝，急促的呼吸，起伏的胸膛，近在咫尺的胜利，背后是呼啸的警笛，穷追不舍的敌人，你努力地推开面前的阻碍物。却不曾想，突然眼前冒出刺眼的灯光，睁开眼，家人关爱的脸庞出现在面前。

“怎么了？做噩梦了吗？怎么大喊大叫了？”

你却沉浸在刺激的巷战中，一时之间竟然分不清现实和梦境。

睡眠，占据我们生命三分之一的时间。梦，是我们睡眠时光的陪伴者。做了一场美梦，是深度睡眠的标志。古有《周公解梦》，现有《梦的解析》，同时还有网络上五花八门的解梦之说，我们都沉迷于梦境带给我们的启示，想从梦中获得一些对未来的预示。

作为一名神经内科临床工作者，常常会碰到患者及家属来询问上述睡眠困扰，“激烈的梦境”，“无意识的大喊大叫”，甚至“对身边的人拳打脚踢”，还会“不慎掉落床下”，他们的睡眠究竟怎么了？

睡眠的五期和两相

二十世纪五十年代开始，科学家利用眼动机、肌电图、视频脑电图等记录仪器，观察分析睡眠中的生理活动，发现完整的睡眠过程可分为五期、两相：

第一期，又叫作浅睡期，人躺下不久，意识处于模糊状态，身体会有飘浮感。

第二期，此时睡眠逐渐加深，掰开眼睑不见光，眼球也不动，全身肌张力降低，几乎无眼球运动。

第三期，机体对外界刺激的阈值提高，肌张力进一步受抑制。睡眠程度进一步加深，不容易被唤醒。

第四期，睡眠处于最深阶段，无精神活动，无眼球活动，生命体征正常，处于深度睡眠时期，难以被唤醒。