什么是“开学综合征”

“开学综合征”又叫“开学恐惧症”，是指青少年因假期即将结束、新学期即将到来而引发的恐惧、焦虑等一系列非器质性的病态表现，会使青少年产生一系列躯体不适的症状，如恶心、头痛等，导致其情绪低落，害怕上学，学习注意力下降，学习热情减退，严重时还可能发展为适应障碍等心理疾病。帮助青少年克服“开学综合征”的心理问题，有助于青少年身心健康成长。

青少年产生“开学综合征”的原因

难以适应开学后的生活作息

青少年在假期生活中作息时间往往比较随意，没有遵守日常规律的作息，学习节奏也比较松散，在学习上产生了拖延心理。在这种情况下，开学后青少年很难适应正常的作息和学习任务。同时，在假期里，青少年接触手机等电子设备的时间较长，容易产生对网络的过度依赖。假期结束后青少年使用电子产品的时间受到了限制，容易出现烦躁、易怒、心神不安等症状。

不善于处理人际关系

人际关系好坏是影响青少年心理适应的重要因素。一些青少年并不擅长人际交往，缺少人际交往的良好体验，在社交场合中难以主动与他人建立交流与联系。即将开学时，青少年会对自己和同学、老师之间的关系以及在新学期的相处情况感到焦虑和恐惧。

学习压力大

青少年所承受的学习压力不容忽视，特别是在面临升学考试的重要节点。