一个寻常的心理咨询日，小妍在父母的陪伴下来到了咨询室。进入咨询室的小妍没有说话，只是低着头摆弄自己的衣角。我静静地陪伴着小妍，用心感受她的状态。大约5分钟后，小妍慢慢地抬起头看向我，似乎想说点什么。

我轻声地说：“小妍，你可以说出你想说的任何话。”

在我的鼓励下，小妍终于小声地说：“老师，快要期末考试了，我想好好学习，我想把脑子里那些乱七八糟的想法控制住，却怎么也做不到。”说到这里，她哽咽了，用带着哭腔的声音对我说，“我真没用！我为什么就是静不下心来学习？”看着伤心难过的小妍，我没有多说，只是轻声地安慰着小妍。过了好一会儿，小妍终于平静下来了。

看到小妍的心情平复下来了，我轻声说：“小妍，我们来说说你的那些乱七八糟的想法吧。”小妍看看我，说：“老师，我以前学习蛮好的，在做作业时也没有这么多的想法。进入六年级后，越学越难，我的成绩有点下降了。我很着急，希望自己努力把成绩追上去。但不知怎么了，越着急我就越学不进去。在做作业时，我常常有一些乱七八糟的想法。老师，我这是怎么了？”从她焦灼的眼神中，我读到了她内心的不安。