近期，在各社交平台上，一些网友称自己和身边的朋友“又阳了”，一些省市疾控中心也提醒大家做好防护，新冠病毒似 再起波澜。针对此种情况，我觉得，若是病毒侵入人体，感染者除需 及时药物治疗外，也要及时配合营养食疗，以促进较快康复。同时，为提升人体免疫力，健康人群近期也可多尝试适宜的药膳，以助康养。

薏仁赤豆鲫鱼汤

原料：河鲫鱼 500 克，薏苡仁 30 克，赤小豆 30 克，调料适量。

做法：薏苡仁、赤小豆洗净，上锅蒸酥；河鲫鱼治净，放入油锅中略煎，加入蒸好的薏苡仁、赤小豆和适量温水，煮 15 分钟，调味即成。

小贴士：健脾利湿，补益五脏。

松仁香菜粥

原 料： 松 仁 30 克，粳米、黑米各 30克，香菜 15 克。